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青江菜營養高又好煮 營養師分享家常備菜心法

青江菜是台灣家庭餐桌的常客,營養師指出它是深綠色蔬菜,富含維生素與礦物質,加上備菜快速,適合每天入菜。農糧署也分享挑選與汆燙小技巧。

🕒 2026年10月9日 生活