覺得孤單、不想出門的長輩，可能需要的不是藥，而是陪伴。花蓮一間醫院的老年醫學科團隊，今年暑假開出「正念生活型態」社會處方箋，用八週正念練習陪長輩走出家門，成果讓團隊相當振奮。
團隊去年參與社會處方箋工作坊後，開始嘗試把「全人醫療」概念與社會處方箋結合。照顧過程中，團隊發現不少長輩面臨孤獨與社交孤立，於是規劃這套為期八週的課程，透過正念練習與團體互動，陪伴長者找回生活力量。
課程設計別具巧思。第一堂課，帶領者請長輩拿著一顆葡萄乾，先別急著吃。一位長輩沒等話說完就把葡萄乾吃下肚，才驚覺自己過去忙於工作，從來沒有好好吃過一口飯。
透過正念練習，這位長輩開始細細品嚐每一口飯的甜味與軟硬度，如今已經能把整碗飯好好吃完。看似簡單的練習，卻讓他重新認識「吃飯」這件事。
另一位長輩原本嚴重依賴手機、平板，每天花大量時間滑手機。剛加入課程時還不太理解內容，隨著正念練習漸入佳境，他開始找到自己的方法，後來告訴工作人員，早上醒來不再覺得痛苦，能精神飽滿地開始一天。
還有一位長輩在老伴過世後，總對旁人說「我沒事」，體重卻在不知不覺中減輕十幾公斤。門診個案管理師邀請他參與課程，八週下來，他逐漸打開心門，結業時向團隊表達謝意，說自己已經走出來了。
課程的凝聚力相當驚人。每週出席率高達七至八成，即使遇到颱風停課或家中有事，長輩們仍珍惜每次見面的機會。小隊長會以電話關懷每位長輩，後來這通電話成了長輩們最期待的事。
擔任課程「列車長」的個案管理師表示，這是她第一次參與社會處方箋計畫，起初對促進者與連結者的角色還很陌生，八週下來不僅掌握課程設計，也與每位長輩建立深厚關係。
她有感而發，醫療不只是開處方或單向衛教，透過同儕力量與團隊互信，能幫助長者建立自我照顧身心靈的能力，勇敢重新走入社區。
計畫顧問指出，這套社會處方箋的流程完整、連結性強，課堂凝聚力與參與感都相當熱絡，學員因為感受到成效，才願意持續參與。
老年醫學科主任表示，團隊從一開始就設計前後測，針對長者的社會孤立、孤獨感與生活滿意度進行分析，希望把這套經驗逐步推廣到更多社區與服務場域。
醫療團隊強調，全人照護不只是醫治，更要落實在生活中。未來仍會持續關心長輩狀況，期待長輩們從「被照顧」走向「自己照顧自己」，讓健康成為每天都能實踐的生活方式。
